В наше время испытывать тревогу - нормально. Важно осознавать и принимать свои эмоции, а также говорить о них, чтобы получить поддержку. В статье приведены примеры того, как может проявляться тревога в наше время.
# Психология
Написание письма ушедшему человеку может помочь пережить утрату и выразить свои чувства. Необходимо просто начать писать, не соблюдая никаких правил, и не бояться своих слез. Лучше всего писать рукой на бумаге, чтобы создать ощущение реальности. Важно поддерживать себя во время написания писем и позволить себе прожить все чувства, связанные с утратой.