🤪"Да мне норм...". Можно ли сейчас не испытывать тревогу? 🤐
У меня короткий и чёткий ответ. Нет, нельзя.
Даже если Вам кажется, что Вы её не испытываете - тут ключевое слово "кажется". И в ощущении тревоги сейчас - нет вообще ничего удивительного. Каждый из нас впервые находится в той ситуации, в которой находится.
И выглядит это по-разному.
👉🏻 "Мне тревожно и страшно".
👉🏻 "Я чувствую, как будто смотрю на мир через замочную скважину".
👉🏻 "Я ощущаю себя браузером, в котором открыто 15 вкладок и на каждой видео. А ты пытаешься что-то писать в поисковой строке, а твой курсор при этом нервно моргает"
👉🏻 "Да мне норм. Только я очень много ем"
👉🏻 "Ты такой стоишь с фонариком, а вокруг рушится мир..."
👉🏻 "Не-не-не, я в этом страхе давно, теперь для разнообразия посижу в домике"
И что хочу сказать - испытывайте. Не ругайте себя за неё. Просто дайте ей место в своей жизни, это на какое-то время - наш атрибут, как сахарница на столе. Просто понимайте, осознавайте - мне тревожно. И это - нормально.
И - говорите о ней. "Мне тревожно. Мне страшно". Когда Вы делитесь - другой, тот, кто тоже испытывает тревогу - понимает: "Мне - не норм. И это - нормально". Чувствует поддержку. Вашу. А Вы - его поддержку. Собственно, на том и стоим. Окуджава меня так и не отпускает: "Возьмёмся за руки, друзья, чтоб не пропасть поодиночке..."
✨ А когда есть поддержка - появляется и ресурс на то, чтобы куда-то шагать, хотя бы по шагу.
(можно прямо вот здесь у меня, в комментариях поделиться, если что...)
Обнимаю вас.
💕 Саша.
